90歳を超えても元気

ロコモ予防にはコラーゲン♪


90歳を超えても元気で健康長寿を謳歌している人には、

いくつかの共通点があります。

 

・一人暮らし

・近所に子供がいるが、一緒には住まない

・料理は自分でする

・週に数回、肉を食べる

・早寝早起き

・30分以上の散歩が日課

・社交的で買い物がすき

・友達が多い

・趣味がある

・やや痩せ型

・階段の上り下りができる

 

これらの条件を満たすために必要なものが筋肉です。

料理をする、買い物をする、掃除をするなど、毎日の家事をこなすにも、

しっかりと筋肉がついていなければできませんし、逆に家事をすることそのものが筋トレにも繋がります。

 

他にも子供と遊ぶだけでも水中運動と同じぐらいの効果があることもわかっています。

筋肉が弱って家事ができなくなると、

座りっぱなしの状態になり、ますます日常生活の中で運動する機会がなくなって、

さらに筋肉が弱るという悪循環になります。

 

また、高齢者の場合、人と会ったり買い物をするといった、

社会的な刺激を受けることが認知賞の予防にも大きな意味を持ちます。

 

多くの健康長寿者は、遠くに友達がいて、お互いに尋ね合うことを頻繁にしています。

筋肉が弱ってくると、まず遠出ができなくなり、次に近所へのちょっとした散歩なども躊躇するようになって、

家の中だけでの生活になります。

 

これがさらに進むと、その先にあるのは寝たきりの状態です。

行動範囲の広さと筋肉の強さは比例するのです。



ロコモ予防におすすめなコラーゲン!

骨・関節が気になる方は、
まずは22日間お手軽にお試しください。

次世代のコラーゲンというべき、
コラーゲン由来機能性ペプチド
コラペプ(R)
使用。
他には何も加えていない、
無添加100%の純粋コラーゲンです。
当然、無味・無臭・糖分・脂肪分ゼロ。

いつもの食事や飲み物にサッと一振り入れるだけで、
健康食に早変わりで、ロコモティブシンドローム予防に最適!

今ならWEB限定!なんと53%オフセール実施中!

コラゲネイドはじめてセット

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

コメント

お名前 *

ウェブサイトURL