若いうちから運動習慣を

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日ごろから運動不足であったりすると

成人病の原因などにもなります。

だからこそ運動不足を補い

しっかり健康管理をする必要があるのです。

 

最近は特に過去の小学生に比べ、今の小学生は

運動能力が低いと言う発表がありました。

色々と原因や理由があるのでしょうが、

現代においては全体的に多くの人が運動不足気味なのかもしれません。

 

先述にあったとおり、運動不足は様々な病気を引き起こす原因にもなりますので、

若いうちから運動習慣をつけておくことが一番の健康対策になると考えられます。

 

これまで運動をしてこなかった人が急に運動すると体に思わぬ負担などがかかり、

怪我などを引き起こす可能性もあります。

昨今の健康ブームに乗って運動を始める人が多いのですが、

現在の自分の体力や状態を考えながら運動を行う必要があります。

 

また、これから日本がむかえるであろう高齢者社会になれば医療費を圧迫し、

今以上に国民が負担することも考えられます。

そういったことに備える為にも日ごろより健康を気遣う必要があります。

その為にも若いうちから運動習慣を身につけておくことは将来に備えることにもなります。

 

特に、最近ではロコモティブシンドロームと言われる加齢や

運動不足が原因だと言われる運動器症候群が多くなっていると言うニュースも

聞かれることが増えたので、体力がある状態の若いうちから運動習慣をつけることは、

ロコモティブシンドロームや万病から守ることができる最大の対策となります。



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